Peeling cukrowy z owocem kiwi.

 

Owoc kiwi.

 

 

Składniki :

1 duży dojrzały owoc kiwi
1/2 szklanki brązowego cukru
2 łyżki oliwy z oliwek 

Sposób wykonania : 

 Kiwi obierz ze skórki, pokrój na plastry rozgnieć na papkę . Wymieszaj z cukrem i oliwą z oliwek. Zwilż ciało ciepłą wodą pod prysznicem, delikatnie masuj zwilżone ciało przygotowaną miksturą . Na końcu spłucz ciało pod prysznicem wodą . 

 Peeling ten doskonałe złuszcza stary naskórek dzięki dość ostrym kryształkom cukru, a kwasy zawarte w kiwi dodatkowo rozpuszczają martwy naskórek.

 

   Życzę dużo zdrowia !

 

  

Kokosowy peeling do ciała.

 

 

 

Składniki :

1/2 szklanki wiórków kokosowych
10 łyżek oliwy lub oleju kokosowego
1 łyżeczka soku z cytryny 

Sposób wykonania :

 Wszystkie składniki wymieszaj razem. Zwilż ciało pod prysznicem, następnie masuj nawilżone ciało przygotowanym peelingiem. Na końcu opłucz ciało pod prysznicem.

 

    Życzę dużo zdrowia !  

 

 

Domowa maść z kasztanów ( na bolące nogi ).

Domowa maść z kasztanów.

 

 

Składniki :

1 szklanka (250 ml) kasztanów
1,5 szklanki oleju z pestek winogron
4 łyżki oleju kokosowego
3 łyżki wosku pszczelego
1 łyżeczka witaminy E w płynie

Sposób wykonania :

 Kasztany zbieramy z drzew, które rosną z dala od dróg i dużych zakładów przemysłowych. Kasztany zbieramy zaraz po opadnięciu z drzewa, aby były świeże niewysuszone. Kasztany obierz z brązowej skórki, posiekaj na mniejsze kawałki ostrym nożem na drewnianej desce, odmierz odpowiednią ilość. Wsyp do czystego słoja, zalej olejem z pestek winogron. Olej powinien całkowicie przykryć kasztany. Słój zakręć wieczkiem i włóż do garnka z wodą . Wody powinno być do wysokości 2/3 słoja. Garnek postaw na ogniu i gotuj na małym ogniu przez 3 godziny od momentu zagotowania się wody. Gdyby woda gotowała się za mocno, podłóż pod garnek blaszkę . Od czasu do czasu wstrząśnij słojem i sprawdź, czy nie brakuje wody. Następnie odstaw miksturę do wystudzenia, najlepiej na kilka godzin. Po wystudzeniu przecedź przez gęste sitko do miski, kasztany wyrzuć. Dodaj olej kokosowy i wosk pszczeli. Miskę połóż na garnku z gotującą się wodą . Ubijaj trzepaczką lub mieszaj rózgą cukierniczą , aż powstanie jednolita płynna konsystencja ( najlepiej jest mieszać rózgą cukierniczą ). Zdejmij miskę z garnka z wodą i odstaw do wystudzenia. Gdy mikstura przestygnie, ale jest jeszcze lekko ciepła, dodaj do niej witaminę E, całość dokładnie wymieszaj. Gdy masa zacznie stygnąć, zmieniać kolor na bielszy, często ją mieszaj, a następnie rozlej do małych czystych słoiczków, zakręć wieczkami. Odłóż w chłodne miejsce do całkowitego wystudzenia. Następnie włóż ją do lodówki. Przechowuj w lodówce do 9 miesięcy. 

    Stosowanie maści :
 Smaruj miejsca z żylakami, obrzękami, pajączkami 4 - 5 razy dziennie przez okres 2 tygodni.

 Uwaga ! Maścią nie smarujemy otwartych ran, błon śluzowych czy owrzodzeń.

    Właściwości maści :

 Maść z kasztanów wykazuje działanie wspierające układ krwionośny. Uelastycznia i wzmacnia naczynia, działa przeciwzakrzepowo, rozrzedzając krew i zmniejszając jej lepkość. Dodatkowo przyspiesza przepływ krwi. Kluczowym składnikiem wpływającym na skuteczność preparatów z kasztanowca są saponiny oleananu. Odpowiadają one za działanie przeciwzakrzepowe.

 

Kasztany obierz z brązowej skórki.

Miąższ z kasztanów drobno posiekaj.

Kasztany zalej olejem z pestek winogron.

Kasztany zalane olejem gotujemy przez 3 godziny.

 

    Życzę zdrowia ! 

 

 

Ostropest plamisty ( na odtrucie i regenerację wątroby ).

 

Zasychający kwiat ostropestu plamistego.

 

 

Składniki :

 Zmielone owoce ( nasiona ) ostropestu plamistego  

Stosowanie :
 Spożywać 1 stołową łyżkę zmielonego ostropestu 3 razy dziennie przed posiłkiem popijając obficie wodą. W przypadku poważniejszych uszkodzeń wątroby kurację należy prowadzić systematycznie przez co najmniej 1 miesiąc.  

 Ostropest plamisty jest znany głównie z działania przyjaznego dla naszej wątroby. Swoje właściwości lecznicze zawdzięcza sylimarynie. Jest to kompleks flawonolignanów pochodzenia roślinnego, pozyskiwany z owoców ostropestu. Substancja ta stabilizuje błony komórkowe hepatocytów wątrobowych, przez co chroni naszą wątrobę przed działaniem związków toksycznych i pobudza jej zdolności regeneracyjne. 

 

      Życzę zdrowia ! 

 

 

Herbatka odtruwająca ( wątrobę i cały organizm ).

 

Kwiat ostropestu plamistego.

 

Składniki :

1 łyżeczka mielonej kurkumy
2 łyżeczki nasion ostropestu plamistego
1 szklanka (250 ml) soku z karczocha
1 szklanka (250 ml) wody

Sposób wykonania :

 Zmielone nasiona ostropestu zalej gorącą wodą , dodaj kurkumę , wymieszaj. Odstaw pod przykryciem na 20 minut do naciągnięcia. Następnie wlej sok z karczocha, wymieszaj. Odstaw na kolejne 10 minut. Przecedzić i pij 1 szklankę (250 ml) herbatki dziennie przez co najmniej 3 - 4 kolejne dni. 

 Herbatka ta ma działanie odtruwające, regenerujące i pobudzające wątrobę do wytwarzania nowych komórek. Chroni wątrobę przed licznymi truciznami, takimi, jak alkohol, dwusiarczek węgla, pestycydy, a nawet truciznami muchomora sromotnikowego. Herbatka odtruwa nie tylko wątrobę , ale także cały nasz organizm, dlatego warto ją sobie przygotować 2 - 3 razy w roku, aby cieszyć się lepszym zdrowiem. 

 

        Życzę zdrowia ! 

 

  

Pomarańcze chronią nas przed chorobami !

 

 

 Pomarańcze powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie, ponieważ chronią one nasz organizm przed miażdżycą, wzmacniają odporność na wirusy, a także zmniejszają ryzyko zachorowania na niektóre choroby nowotworowe. Tak więc jedzmy pomarańcze i pijmy dużo naturalnego soku z tych owoców ! Wystarczy zjeść jedną pomarańczę w ciągu dnia, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Owoc ten, jest również bogaty w błonnik pokarmowy, oraz kwas foliowy. Codzienne jedzenie pomarańczy pomoże wzmocnić odporność naszego organizmu, poprawić stan skóry oraz usprawnić funkcjonowanie wielu narządów naszego organizmu. Pomarańcze szczególnie powinny jeść osoby mające anemię, cierpiące na zaparcia czy kobiety w ciąży. Pomarańcze stanowią dobre źródło wapnia. Owoc ten przyczynia się do pokrycia zapotrzebowania organizmu na ten minerał, wpływając tym samym na profilaktykę chorób kości. Z kolei potas sprzyja unormowaniu ciśnienia tętniczego krwi, a tym samym prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym udaru mózgu. Jedna średnia pomarańcza zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na wit. C. Zmniejsza podatność na przeziębienia i neutralizuje wolne rodniki powstające m.in. pod wpływem zanieczyszczenia środowiska, bezsenności, palenia papierosów.

  Jedzenie owoców cytrusowych na czczo może zwiększyć produkcję kwasu w jelitach, zwiększając ryzyko zapalenia żołądka  oraz wrzodów żołądka. Co więcej, zbyt dużo błonnika i fruktozy w owocach, może spowolnić pracę naszego układu trawiennego, jeśli owoce te zostaną przez nas zjedzone na pusty żołądek.

 

 

    Życzę zdrowia ! 

 

Spożywanie melonów zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru i zawału serca.

 

 

Melon to bogactwo witamin, przede wszystkim A i C oraz witamin z grupy B, a także koniecznych dla naszego zdrowia mikro i makroelementów. Dlatego melony są doskonałym uzupełnieniem codziennej diety. Szereg ich dobroczynnych właściwości wpływa na zdecydowanie lepsze funkcjonowanie naszego organizmu. Melony obniżają ciśnienie krwi, zapobiegając chorobom układu krążenia. Zawarte w melonach składniki mają wpływ na obniżenie poziomu lepkości krwi, dzięki czemu działają przeciwzakrzepowo. Dlatego spożywanie melonów zmniejsza ryzyko wystąpienia udaru i zawału serca. Poprawiają wzrok, cerę, stan włosów oraz paznokci. Oczyszczają organizm z toksyn i nadmiaru wody, dzięki czemu łatwiej zwalczyć zbędne kilogramy i cellulit. Melony zapobiegają także stanom depresyjnym i powstawaniu  nowotworów, wzmacniają pamięć i inne funkcje poznawcze naszego mózgu. Warto jeść je latem, dzięki nim, nasza opalenizna dłużej się utrzyma. Aby skutecznie zadbać o zdrowie serca, wystarczy zjeść 150 gramów melona dziennie. Najlepiej smakuje jako dodatek do śniadania. Należy on bowiem do grupy owoców, które szybko fermentują w żołądku, stąd też nie zaleca się jego spożywania w godzinach wieczornych. Melon jest niskokaloryczny (36 kcal/100 g), ale zawiera stosunkowo dużo cukrów prostych, w związku z czym ma średni indeks glikemiczny (IG = 62) oraz średni ładunek glikemiczny (ŁG = 11,3). Melon jest dobrym źródłem witaminy C, kwasu foliowego, a także potasu. Jak przechowywać melona ? Jeśli melon nie jest jeszcze całkowicie dojrzały, można go przechowywać w temperaturze pokojowej przez kilka dni, aż do momentu, gdy zacznie wydzielać słodki zapach. Dojrzały melon najlepiej przechowywać w lodówce, gdzie zachowa swoją świeżość przez około tydzień.

 

 

 

  Życzę dużo zdrowia !

 

 

 

Pij sok z ciemnych winogron !

 

Ciemne winogrono.

 Sok z ciemnych winogron oczyszcza krew, wspomaga pracę serca, ułatwia także wypróżnianie. Ponadto regularne picie tego soku zapobiega arteriosklerozie, nowotworom oraz zawałom serca. Flawonoidy zawarte w pestkach, skórce oraz szypułkach mają właściwości antynowotworowe. Warto więc zrobić sok z ciemnego winogrona, zwłaszcza gdy masz je na swojej działce, szkoda żeby się marnowało. Ja zrobiłem w tym roku. Polecam i Wam sobie zrobić. :)

 Tutaj znajdziesz przepis na sok z ciemnego winogrona


   

    Życzę zdrowia ! 

                          

Jedzmy jajka, są bardzo zdrowe !

 

Jajka kurze.

 

 Jajka są źródłem wielu witamin między innymi : A, E, D, K oraz B2, B9 i B12, kwasu pantotenowego oraz składników mineralnych : fosforu, potasu, wapnia, żelaza, cynku i magnezu, selenu oraz jodu.  Jajko zjedzone rano dostarcza naszemu organizmowi niezbędnych wartościowych składników odżywczych na cały dzień. Jajka są nisko kaloryczne, zawierają wzorcowe białko, które jest łatwo przyswajalne przez nasz organizm. Żółtko jajka jest doskonałym źródłem choliny niezbędnej do prawidłowego działania mózgu. Żółtko zawiera także luteinę , która poprawia widzenie, chroni gałkę oczną przed szkodliwym promieniowaniem UVA i UVB oraz zapobiega zwyrodnieniu plamki żółtej. Zawarta w jajku luteina i zeaksantyna mają właściwości obniżające ryzyko wystąpienia raka jelita grubego, a także chorób serca. Spożywanie jajek sprzyja odchudzaniu i pomaga zachować zdrową sylwetkę . Jedno jajko o masie około 60 g to zaledwie 81 kcal. Wzbogacenie odchudzającej diety w białko jajka, przyczynia się do większej stabilizacji poziomu cukru we krwi, co powoduje utrzymywanie się uczucia sytości przez dłuższy czas. Mitem jest, że nie można jeść jajek ze względu na cholesterol. Naukowe opinie dotyczące cholesterolu zawartego w jajach zmieniły się w ostatnich latach. Tak więc warto wprowadzić jajka do swojej codziennej diety. Oczywiście najlepsze i najzdrowsze jajka to te z własnego kurnika. Jeśli już kupujemy jajka, to warto kupować z hodowli ekologicznych od kur na wolnym wybiegu, gdzie nie są stosowane pasze z GMO.

 

Jajka możemy podawać na wiele sposobów.

 

  Życzę zdrowia ! 

Kiełki - to prawdziwa witaminowa bomba !

   

 

 

Chociaż są one bardzo delikatne i niepozorne znacznie przewyższają dojrzałe rośliny ilością substancji odżywczych i ich przyswajalnością.
Na przykład kiełki brokułów zawierają aż 30 razy więcej sulforafanu niż dojrzałe brokuły. Substancja ta utrudnia rozwój bakterii Helicobacter pylori wywołującej wrzody żołądka i dwunastnicy. Kiełki pszenicy są natomiast jednym z najbogatszych źródeł witaminy E. Wymiata ona z naszego organizmu wolne rodniki, a tym samym znacznie opóźnia proces starzenia się naszego organizmu, a chyba każdy z nas chce być jak najdłużej młody. 
 Młode pędy słonecznika zawierają duże ilości witaminy D, rzadko spotykanej w roślinach. Zapobiega ona depresji oraz chorobą autoimmunologicznym, np. reumatoidalnemu zapaleniu stawów. 
 Tak więc warto jeść kiełki.

 

      Życzę zdrowia !

 

 

Botwinka - pobudza apetyt i koi nerwy.

 

 

   

Młode liście buraka ćwikłowego zawierają fitoestrogeny, czyli substancje roślinne o działaniu żeńskich hormonów płciowych. Botwinka pobudza apetyt, koi nerwy. Jest lekkostrawna i odświeżająca, dlatego warto ją jeść podczas infekcji, przeziębień czy podwyższonej temperatury. Zawiera dużo witamin, zwłaszcza A i C, żelaza i wapnia. Ze względu na zawartość żelaza botwina wskazana jest szczególnie dla wegetarian i osób, które jedzą mało czerwonego mięsa. 
 Należy ją gotować w dużej ilości wody, której nadmiar trzeba później odlać, aby pozbyć się  kwasu szczawiowego, który wypłukuje z naszego organizmu wapń, tak potrzebny naszym kością. 

                                               
  Pamiętaj : warzywa to zdrowie !

 

 

Jedzmy otręby - mają bardzo cenne właściwości !

 

 

 Te "odpady", które powstają podczas produkcji mąki mają bardzo cenne właściwości. Najczęściej spotykamy otręby pszenne, owsiane i żytnie. Największą ich zaletą jest duża zawartość błonnika, który nie tylko reguluje trawienie, ale także zapobiega nowotworom przewodu pokarmowego. Otręby usuwają z naszego organizmu substancje toksyczne oraz metale ciężkie, takie jak kadm, ołów, rtęć. Mają one rewelacyjne działanie w diecie antycholesterolowej, obniżają bowiem poziom złego cholesterolu, a podwyższają dobrego ! Spożywając dużo otrąb nie musimy stosować leków, czy drogich kuracji, aby oczyścić nasz organizm lub obniżyć zły cholesterol, pamiętajmy o tym. Warto je więc wprowadzić do swojego jadłospisu, spożywając np. chleb razowy.

   


         Pozdrawiam !

 

 

 

Jak zmniejszyć poziom złego cholesterolu w naszym organizmie.

 

Pola uprawne rzepaku.

 

  

Olej rzepakowy nie cieszy się tak dobrą opinią, na jaką zasługuje, a to z powodów historycznych. Kiedyś uprawiany rzepak zawierał szkodliwy dla zdrowia kwas erukowy, ale już od 20 lat w Polsce uprawiane są wyłącznie odmiany bezerukowe. W dodatku ulepszony olej nie jest odmianą genetycznie zmodyfikowaną ! Tłuszcz roślinny, jakim jest olej, jest nam potrzebny z powodu obecności niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych - linolowego (omega-6) i linolenowego (omega-3). Organizm potrzebuje ich do dobrej pracy serca i funkcjonowania układu krwionośnego, pracy nerek, kondycji skóry. Warto więc pić dziennie 2 łyżki oleju rzepakowego tłoczonego na zimno, a jeszcze lepiej kupić sobie olej lniany, który zawiera jeszcze więcej kwasów omega-3 ! Picie tych olei zmniejsza zawartość złego cholesterolu w naszym organizmie !

                              

      Życzę zdrowia !

 

 

Jedz kaszę jaglaną ! (odkwasza organizm i wspomaga oczyszczanie go z toksyn).

 

 

 

Kasza jaglana sporządzana jest z prosa. Kasza jaglana to jedna z niewielu kasz o działaniu zasadotwórczym. Odkwasza nasz organizm i wspomaga jego oczyszczanie z toksyn. Wykazuje także właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybiczne oraz reguluje trawienie. Polecana jest przy niestrawnościach, ponieważ dzięki zawartości błonnika usuwa z jelit zalegające resztki jedzenia i zbędne produkty przemiany materii. Dzięki zawartej w niej krzemionce przyczynia się do zdrowia włosów, paznokci oraz skóry.         
 Kasza jaglana jest lekkostrawna i nie uczula, ponieważ nie zawiera glutenu. Dlatego warto ją polecić osobom chorującym na celiakię stosującym dietę bezglutenową, a także cierpiącym na niedokrwistość. Ma właściwości antywirusowe, zmniejsza stan zapalny błon śluzowych (wysusza nadmiar wydzieliny), dlatego jest dobrym domowym lekarstwem na katar.

                        

  Pozdrawiam !

 

 

Wiosenna kuracja miodowa.

 

 

 

Napój wzmacniający:
 Łyżkę miodu wielokwiatowego wymieszaj ze szklanką letniej przegotowanej wody, przykryj i odstaw na noc. Rano dodaj troszkę soku z cytryny,wymieszaj i wypij na czczo. Stosuj codziennie przez 3-4 tygodnie. 
Koktajl pobudzający :
 Zmiksuj pół banana i pół szklanki malin ( mogą być mrożone ). Dodaj szklankę chudego mleka oraz łyżkę miodu. Wymieszaj wszystko razem i wypij. Jest to doskonały zastrzyk energii, który poprawi nastrój i koncentrację. Koktajl ten pijemy rano np. zamiast kawy.

 Pszczelarze polecają te kuracje zwłaszcza osobą zapracowanym. Łagodzą one objawy przewlekłego stresu i poprawiają samopoczucie. Wspomagają też leczenie nerwicy i nadpobudliwości.

                                       

     Życzę dużo zdrowia !

 

 

Chlorella - oczyszcza nasz organizm z toksyn.

 

 

 
 Chlorella to alga o wielkości od 2 do 12 mikronów. W swoim składzie zawiera bardzo duże ilości witamin i minerałów. 60 procent chlorelli stanowi białko, które zawiera dziewiętnaście aminokwasów. Chlorella bogata jest również w witaminę B12, której ma w swoim składzie więcej niż wątroba wołowa, witaminę A, beta karoten, żelazo czy cynk . Dostarcza naszemu organizmowi 8 razy więcej energii niż buraki cukrowe, 22 razy więcej niż kukurydza i aż 45 razy więcej niż ziemniaki. Ustalono też, że może zastąpić jedną trzecią białka dostarczanego przez jaja i do dwóch trzecich białka ryb oraz posiada go aż trzy razy więcej niż wołowina. Posiada też niezwykłą zdolność oczyszczania organizmu z toksyn.  Chlorella jest najbogatszym znanym źródłem chlorofilu – stąd też wzięła się jej nazwa. Chlorofil występuje w organizmach samożywnych (rośliny, algi, bakterie fotosyntetyzujące) i jest odpowiedzialny jest za dostarczanie energii pozyskanej w procesie fotosyntezy. Odgrywa także niezwykle ważną rolę w usuwaniu toksycznych substancji ze wszystkich komórek. Udowodniona zdolność chlorelli do pochłaniania zanieczyszczeń to prawdziwa ulga dla wątroby, której jedną z kluczowych ról jest wyeliminowanie szkodliwych substancji z organizmu człowieka. W ciągu jednej minuty przez wątrobę przepływa nawet do 1,5 litra krwi, która czeka na oczyszczenie.
Nasz organizm nieustannie narażony jest na toksyczne związki chemiczne, które mogą występować w jedzeniu, piciu, kosmetykach, wdychanym, zanieczyszczonym powietrzu czy lekach. Nawet jeśli prowadzimy zdrowy tryb życia, dokonujemy właściwych wyborów żywieniowych, pijemy dużo wody i uprawiamy sport na świeżym powietrzu, to i tak narażamy się na absorbcję toksyn i obciążenie wątroby.

 

  Życzę zdrowia !

 

 

Kozi ser zdrowszy od krowiego ( Wskazany dla osób zagrożonych osteoporozą i anemią ).

 

 

   Kozi ser zawiera dużo wapnia i żelaza, które jest lepiej wchłaniane przez nasz organizm niż z mleka krowiego, przez co jest polecany zwłaszcza dla osób zagrożonych osteoporozą i anemią.
 Kozi ser zawiera także dużo potasu, miedzi, cynku, jodu oraz witamin A, D i niacyny. Powinien więc być on częstym gościem na naszych stołach !


      

   Życzę dużo zdrowia !

 

 

Przeciwbólowa herbata z Glistnika ( jaskółcze ziele ).

 

Glistnik ( jaskółcze ziele ).

 

 
Składniki :
1 łyżeczka suszonego ziela glistnika
1 szklanka wody
Sposób wykonania :
 Suszone ziele wsyp do małego garnuszka, zalej szklanką letniej wody, postaw na małym ogniu i gotuj przez 30 minut. Pij 1-2 łyżki herbaty 3 razy dziennie. Odwar łagodzi bóle miesiączkowe, skurcze żołądka i jelit spowodowane niestrawnością lub zatruciem.

 Suszone ziele Glistnika kupisz w aptece.

 Uwaga ! Glistnika nie powinny stosować kobiety w ciąży oraz chorzy na jaskrę. Nie wolno przekraczać zalecanych dawek, gdyż działają one toksycznie.


              
  Życzę dużo zdrowia !

 

 

Ziołomiód na zapobieganie przeziębieniu i grypie.

 

Kwiaty jeżówki purpurowej.

 

 Składniki :
0,5 l miodu spadziowego
250 ml Succus Echinaceae ( sok z jeżówki )
Sposób wykonania :
 Miód wymieszaj dokładnie z Succus Echinaceas. Jeśli miód nie jest płynny, rozpuść go w kąpieli wodnej. Nie podgrzewaj go jednak zbyt mocno, bo straci  swoje właściwości lecznicze ! Aby zapobiec przeziębieniu lub grypie pij przez miesiąc lub dwa ( nie dłużej ) po łyżce ziołomiodu 2 razy dziennie. Preparatu nie ma sensu stosować gdy już jesteśmy przeziębieni, zwłaszcza gdy przyjmujemy antybiotyki. Możemy go jednak zastosować po zakończonej antybiotykoterapi, aby pobudzić do pracy nasz osłabiony układ odpornościowy.


                              
  Życzę dużo zdrowia !

 

 

Syrop z czosnku i cytryny ( na przeziębienie i grypę ).

 

 

 

 Składniki :
3-4 duże ząbki czosnku
3 łyżki miodu naturalnego
2 cytryny
1 szklanka wody
Sposób wykonania :
 Czosnek obierz, przeciśnij przez praskę lub zmiażdż. Przełóż do słoiczka. Dodaj sok wyciśnięty z cytryn, miód i zalej szklanką przegotowanej wody. Słoik zamknij, wstrząśnij nim kilka razy, aby składniki się zmieszały. Odstaw w ciemne, chłodne miejsce na 2 dni. Następnie syrop przecedź przez gazę , wlej do słoiczka, szczelnie zamknij. Przechowuj w chłodnym ciemnym miejscu najwyżej kilka dni.

                    
        Zastosowanie :
 
 Pij gdy dopadnie Cię przeziębienie lub grypa 3 razy dziennie po 1 łyżeczce.


                             

  Życzę zdrowia !

 

 

Syrop z kwiatów stokrotki i mniszka.

 

 

 

Składniki :

50 dkg świeżo zerwanych kwiatów stokrotki i mniszka lekarskiego
1,25 l wody ( najlepiej źródlanej )
1 cytryna
75 dkg cukru trzcinowego

Sposób wykonania :

 Kwiaty stokrotki i mniszka zbieraj z dala od dróg i zakładów przemysłowych ! Najlepiej będzie gdy 1/3 to kwiaty stokrotki, a 2/3 kwiaty mniszka. Zerwane kwiaty rozłóż cienką warstwą na białym papierze, w ten sposób pozbędziemy się robaczków. Następnie kwiaty wsyp do emaliowanego lub ze stali nierdzewnej garnka, zalej wodą . Cytrynę dokładnie umyj szczoteczką pod bieżącą wodą , sparz wrzątkiem, pokrój na cieknie plasterki, wrzuć do garnka z kwiatami, wymieszaj. Garnek przykryj pokrywką lub gazą i odstaw na 5 - 6 godzin. Następnie postaw garnek na ogniu, zagotuj i gotuj na malutkim ogniu przez 30 minut. Następnego dnia przecedź przez gazę , wyciśnij resztki płynu z kwiatów. Dodaj do otrzymanego płynu cukier, wymieszaj. Garnek postaw na ogniu, gotuj bez przykrycia tak długo, aż zrobi się syrop. Możesz ten proces rozdzielić na 2 - 3 dni. Gorący syrop rozlej do małych słoiczków, szczelnie zamknij wieczkami i obróć do góry dnem. Na słoiczki naklej etykiety z opisem. Przechowuj w ciemnym chłodnym miejscu. 

     Stosowanie i właściwości :
 Gdy jesteśmy przeziębieni, męczy nas kaszel, mamy gorączkę , pijemy 1 łyżkę stołową syropu 3 - 4 razy dziennie. W ten sposób wzmocnimy naszą odporność i szybciej poczujemy się lepiej, wyzdrowiejemy. 

 

    Życzę zdrowia ! 

 

 

Napar z kwiatów stokrotki.

 

Kwiaty stokrotki.

 

 Składniki :

2 łyżki kwiatków stokrotki
1 szklanka wrzątku 

Sposób wykonania :

 Kwiaty stokrotki wrzuć do filiżanki lub szklanki, zalej wrzątkiem, parzyć pod przykryciem przez 20 minut. Następnie przecedź przez gęste sitko.

    Stosowanie :
 Dorośli piją 1/2 szklanki naparu 3 - 4 razy dziennie. Dzieci łyżkę stołową 3 razy dziennie. Niemowlęta 1 - 2 łyżeczki w ciągu doby.

   Właściwości :
 Napar ten leczy zapalenia górnych dróg oddechowych. Stokrotka ma łagodne działanie dlatego może być stosowana przez kobiety w ciąży i niemowlęta. 

 

     Życzę zdrowia !  

 

   

Natka pietruszki na przeziębienie i nie tylko.

 

Natka pietruszki.

 

 

 Składniki :
1 łyżka posiekanej zielonej natki pietruszki
1 filiżanka gorącego rosołu
Sposób wykonania :
 Natkę pietruszki umyj, posiekaj drobno, wsyp do filiżanki wypełnionej gorącym rosołem. Wypij gorący rosół ( jak tylko odrobinę przestygnie, aby nie poparzyć sobie ust ). Najlepszy jest domowy rosół np. z kurczaka. Pij dwa razy dziennie. Jeśli ktoś nie lubi rosołu to może posiekaną natkę pietruszki dodać do innych potraw np. posypać nią kanapki lub zupę. Natka pietruszki wzmacnia nasz organizm ponieważ zawiera dużo witaminy C ( więcej niż cytrusy ! ), oraz żelaza. Doskonale więc nadaje się do walki z przeziębieniem,  ale nie tylko bo zawarte w niej związki doskonale wpływają na nasz wzrok i cerę. Tak więc polecam pić taki rosołek częściej, nie tylko wtedy gdy jesteśmy przeziębieni.
    

                             

  Życzę dużo zdrowia !

 

 

Maść rozgrzewająca stopy i dłonie ( na zimę ).

 

Korzeń imbiru.

 

  

Składniki :
1 łyżka startego imbiru
1 łyżeczka cynamonu
1/2 jabłka
100 ml oleju
10 g wosku pszczelego ( możesz go kupić w aptece lub u pszczelarza )
Sposób wykonania :
 W rondelku podgrzej olej, dodaj starte na tarce jabłko oraz cynamon i imbir. Całość gotuj na niedużym ogniu przez około pół godziny, co pewien czas zamieszaj. Następnie płyn przecedź przez sitko i ponownie wlej do rondelka. Teraz dodaj wosk pszczeli. Całość podgrzewaj na małym ogniu tak długo, aż wosk się całkiem roztopi. Otrzymaną maść przełóż do słoiczka, słoiczek zamknij. Odstaw do wystygnięcia. 

         Zastosowanie :
 Otrzymaną maścią nacieraj zziębnięte stopy i dłonie. Wmasowuj ją starannie w skórę. Zawarte w cynamonie i imbirze składniki nie tylko poprawiają krążenie krwi, rozgrzewają , ale także dezynfekują , zabijają zarazki.
 
       Okres przydatności :
 2-3 miesiące w temperaturze pokojowej.


                              

   Życzę zdrowia !