czwartek, 28 marca 2024

Peeling ziołowy ( do twarzy ).

 


 

 

Składniki :

kilka gałązek rozmarynu
kilka gałązek tymianku
2 łyżki kaszy manny
ciepła woda

Sposób wykonania : 

 Świeże zioła drobno posiekaj, odmierz po 1 łyżce tymianku i rozmarynu, wsyp do miseczki. Dodaj kaszę mannę i trochę ciepłej wody, wszystko razem wymieszaj, aby powstała średnio gęsta papka. 

 Masuj przygotowanym peelingiem wcześniej zwilżoną ciepłą wodą twarz okrężnymi ruchami przez kilka minut. Następnie umyj twarz ciepłą wodą . Peeling ziołowy szczególnie polecany jest do cery tłustej. Dzięki ziołom antybakteryjnym peeling zadba o skórę twojej twarzy. Oczyści jej pory, zapobiegnie występowaniu pryszczy itp. 

 

     Życzę zdrowia ! 

 

 

wtorek, 26 marca 2024

Peeling jabłkowy ( do twarzy ).

 


 

 

Składniki :

1 średnie jabłko
2 - 3 łyżki płatków owsianych

Sposób wykonania :

 Jabłko dokładnie umyj, zetrzyj na tarce na dużych oczkach razem ze skórką . Starte jabłko wymieszaj w misce z płatkami owsianymi. Odstaw na chwilkę , aby płatki nieco nasiąkły sokiem jabłkowym. Masuj przygotowanym peelingiem twarz okrężnymi ruchami przez kilka minut. Następnie umyj twarz ciepłą wodą . Peeling jabłkowy nadaje się do każdego rodzaju skóry. Kwasy owocowe AHA zawarte w jabłkach pomagają pozbyć się w łagodny sposób martwego naskórka. Peeling jabłkowy stosuj 2 - 3 razy w miesiącu lub częściej w razie potrzeby. 

 

      Życzę zdrowia !  

 

 

poniedziałek, 25 marca 2024

Peeling makowy.

 


 

 

 Składniki :

1/4 szklanki suchego maku

2 łyżki soku z cytryny

2 łyżki oliwy z oliwek

Sposób wykonania :

 Mak wymieszaj z oliwą i sokiem z cytryny. Namocz stopy, łokcie, kolana przez 10 minut w ciepłej wodzie. Następnie masuj  przygotowanym peelingiem przez kilka minut. Po skończonym masażu przemyj skórę ciepłą wodą.  Peeling makowy jest doskonałym sposobem na pielęgnacje skóry, szczególnie kolan, łokci czy stóp, gdzie skóra jest grubsza. Peeling makowy działa skutecznie ponieważ mak nie rozpuszcza się w wodzie i jest dość "ostry". Peeling ten stosuj 2 - 3 razy w miesiącu lub częściej w razie potrzeby.

 

      Życzę zdrowia ! 

 

 

czwartek, 4 stycznia 2024

Herbatka ziołowa dla znerwicowanych.

 

Szyszki chmielu.

 

Składniki :

50 g suszonych i rozdrobnionych szyszek chmielu
50 g suszonych liści melisy lekarskiej  

Sposób wykonania :

 Zioła wymieszaj dokładnie razem. Wsyp do suchego pojemnika lub papierowej torebki. Przechowuj w suchym i ciemnym miejscu z dala od dostępu dzieci.

      Stosowanie :
 
Łyżkę stołową ziołowej mieszanki zalej szklanką wrzątku. Parz pod przykryciem przez 15 - 20 minut. Następnie przecedź przez gęste sitko. Pij ciepły napar 3 razy dziennie między posiłkami ( ostatnia porcja na 2 godziny przed snem ). Herbatkę dobrze jest posłodzić łyżeczką miodu lipowego lub akacjowego. 

      Właściwości :
 
Herbatka ta uspokaja i zapewnia zdrowy sen. Pomaga usunąć tremę , lęk dnia codziennego, pomaga w sytuacjach stresowych. Neutralizuje także wolne rodniki w naszym organizmie. Przyniesie ulgę w zmęczeniu nerwowym objawiającym się bólem głowy, poprawi nastrój, likwiduje bolesne skurcze żołądka i jelit o podłożu nerwicowym. Polecana jest osobą żyjącym w częstym napięciu nerwowym.

 

      Życzę zdrowia !  

 

 

wtorek, 12 września 2023

Peeling cukrowy z owocem kiwi.

 

Owoc kiwi.

 

 

Składniki :

1 duży dojrzały owoc kiwi
1/2 szklanki brązowego cukru
2 łyżki oliwy z oliwek 

Sposób wykonania : 

 Kiwi obierz ze skórki, pokrój na plastry rozgnieć na papkę . Wymieszaj z cukrem i oliwą z oliwek. Zwilż ciało ciepłą wodą pod prysznicem, delikatnie masuj zwilżone ciało przygotowaną miksturą . Na końcu spłucz ciało pod prysznicem wodą . 

 Peeling ten doskonałe złuszcza stary naskórek dzięki dość ostrym kryształkom cukru, a kwasy zawarte w kiwi dodatkowo rozpuszczają martwy naskórek.

 

   Życzę dużo zdrowia !

 

  

niedziela, 10 września 2023

Kokosowy peeling do ciała.

 


 

 

Składniki :

1/2 szklanki wiórków kokosowych
10 łyżek oliwy lub oleju kokosowego
1 łyżeczka soku z cytryny 

Sposób wykonania :

 Wszystkie składniki wymieszaj razem. Zwilż ciało pod prysznicem, następnie masuj nawilżone ciało przygotowanym peelingiem. Na końcu opłucz ciało pod prysznicem.

 

    Życzę dużo zdrowia !  

 

 

piątek, 8 września 2023

Domowa maść z kasztanów ( na bolące nogi ).

Domowa maść z kasztanów.
 

 

Składniki :

1 szklanka (250 ml) kasztanów
1,5 szklanki oleju z pestek winogron
4 łyżki oleju kokosowego
3 łyżki wosku pszczelego
1 łyżeczka witaminy E w płynie

Sposób wykonania :

 Kasztany zbieramy z drzew, które rosną z dala od dróg i dużych zakładów przemysłowych. Kasztany zbieramy zaraz po opadnięciu z drzewa, aby były świeże niewysuszone. Kasztany obierz z brązowej skórki, posiekaj na mniejsze kawałki ostrym nożem na drewnianej desce, odmierz odpowiednią ilość. Wsyp do czystego słoja, zalej olejem z pestek winogron. Olej powinien całkowicie przykryć kasztany. Słój zakręć wieczkiem i włóż do garnka z wodą . Wody powinno być do wysokości 2/3 słoja. Garnek postaw na ogniu i gotuj na małym ogniu przez 3 godziny od momentu zagotowania się wody. Gdyby woda gotowała się za mocno, podłóż pod garnek blaszkę . Od czasu do czasu wstrząśnij słojem i sprawdź, czy nie brakuje wody. Następnie odstaw miksturę do wystudzenia, najlepiej na kilka godzin. Po wystudzeniu przecedź przez gęste sitko do miski, kasztany wyrzuć. Dodaj olej kokosowy i wosk pszczeli. Miskę połóż na garnku z gotującą się wodą . Ubijaj trzepaczką lub mieszaj rózgą cukierniczą , aż powstanie jednolita płynna konsystencja ( najlepiej jest mieszać rózgą cukierniczą ). Zdejmij miskę z garnka z wodą i odstaw do wystudzenia. Gdy mikstura przestygnie, ale jest jeszcze lekko ciepła, dodaj do niej witaminę E, całość dokładnie wymieszaj. Gdy masa zacznie stygnąć, zmieniać kolor na bielszy, często ją mieszaj, a następnie rozlej do małych czystych słoiczków, zakręć wieczkami. Odłóż w chłodne miejsce do całkowitego wystudzenia. Następnie włóż ją do lodówki. Przechowuj w lodówce do 9 miesięcy. 

    Stosowanie maści :
 
Smaruj miejsca z żylakami, obrzękami, pajączkami 4 - 5 razy dziennie przez okres 2 tygodni.

 Uwaga ! Maścią nie smarujemy otwartych ran, błon śluzowych czy owrzodzeń.

    Właściwości maści :

 Maść z kasztanów wykazuje działanie wspierające układ krwionośny. Uelastycznia i wzmacnia naczynia, działa przeciwzakrzepowo, rozrzedzając krew i zmniejszając jej lepkość. Dodatkowo przyspiesza przepływ krwi. Kluczowym składnikiem wpływającym na skuteczność preparatów z kasztanowca są saponiny oleananu. Odpowiadają one za działanie przeciwzakrzepowe.

 

Kasztany obierz z brązowej skórki.

Miąższ z kasztanów drobno posiekaj.

Kasztany zalej olejem z pestek winogron.

Kasztany zalane olejem gotujemy przez 3 godziny.

 

    Życzę zdrowia ! 

 

 

sobota, 19 sierpnia 2023

Ostropest plamisty ( na odtrucie i regenerację wątroby ).

 

Zasychający kwiat ostropestu plamistego.


 

 

Składniki :

 Zmielone owoce ( nasiona ) ostropestu plamistego  

Stosowanie :
 
Spożywać 1 stołową łyżkę zmielonego ostropestu 3 razy dziennie przed posiłkiem popijając obficie wodą. W przypadku poważniejszych uszkodzeń wątroby kurację należy prowadzić systematycznie przez co najmniej 1 miesiąc.  

 Ostropest plamisty jest znany głównie z działania przyjaznego dla naszej wątroby. Swoje właściwości lecznicze zawdzięcza sylimarynie. Jest to kompleks flawonolignanów pochodzenia roślinnego, pozyskiwany z owoców ostropestu. Substancja ta stabilizuje błony komórkowe hepatocytów wątrobowych, przez co chroni naszą wątrobę przed działaniem związków toksycznych i pobudza jej zdolności regeneracyjne. 

 

      Życzę zdrowia ! 

 

 

czwartek, 17 sierpnia 2023

Herbatka odtruwająca ( wątrobę i cały organizm ).

 

Kwiat ostropestu plamistego.

 

Składniki :

1 łyżeczka mielonej kurkumy
2 łyżeczki nasion ostropestu plamistego
1 szklanka (250 ml) soku z karczocha
1 szklanka (250 ml) wody

Sposób wykonania :

 Zmielone nasiona ostropestu zalej gorącą wodą , dodaj kurkumę , wymieszaj. Odstaw pod przykryciem na 20 minut do naciągnięcia. Następnie wlej sok z karczocha, wymieszaj. Odstaw na kolejne 10 minut. Przecedzić i pij 1 szklankę (250 ml) herbatki dziennie przez co najmniej 3 - 4 kolejne dni. 

 Herbatka ta ma działanie odtruwające, regenerujące i pobudzające wątrobę do wytwarzania nowych komórek. Chroni wątrobę przed licznymi truciznami, takimi, jak alkohol, dwusiarczek węgla, pestycydy, a nawet truciznami muchomora sromotnikowego. Herbatka odtruwa nie tylko wątrobę , ale także cały nasz organizm, dlatego warto ją sobie przygotować 2 - 3 razy w roku, aby cieszyć się lepszym zdrowiem. 

 

        Życzę zdrowia ! 

 

  

środa, 9 sierpnia 2023

Pomarańcze chronią nas przed chorobami !

 

 

 Pomarańcze powinny znaleźć się w naszym codziennym jadłospisie, ponieważ chronią one nasz organizm przed miażdżycą, wzmacniają odporność na wirusy, a także zmniejszają ryzyko zachorowania na niektóre choroby nowotworowe. Tak więc jedzmy pomarańcze i pijmy dużo naturalnego soku z tych owoców ! Wystarczy zjeść jedną pomarańczę w ciągu dnia, aby pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C. Owoc ten, jest również bogaty w błonnik pokarmowy, oraz kwas foliowy. Codzienne jedzenie pomarańczy pomoże wzmocnić odporność naszego organizmu, poprawić stan skóry oraz usprawnić funkcjonowanie wielu narządów naszego organizmu. Pomarańcze szczególnie powinny jeść osoby mające anemię, cierpiące na zaparcia czy kobiety w ciąży. Pomarańcze stanowią dobre źródło wapnia. Owoc ten przyczynia się do pokrycia zapotrzebowania organizmu na ten minerał, wpływając tym samym na profilaktykę chorób kości. Z kolei potas sprzyja unormowaniu ciśnienia tętniczego krwi, a tym samym prewencji chorób układu sercowo-naczyniowego, w tym udaru mózgu. Jedna średnia pomarańcza zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na wit. C. Zmniejsza podatność na przeziębienia i neutralizuje wolne rodniki powstające m.in. pod wpływem zanieczyszczenia środowiska, bezsenności, palenia papierosów.

  Jedzenie owoców cytrusowych na czczo może zwiększyć produkcję kwasu w jelitach, zwiększając ryzyko zapalenia żołądka  oraz wrzodów żołądka. Co więcej, zbyt dużo błonnika i fruktozy w owocach, może spowolnić pracę naszego układu trawiennego, jeśli owoce te zostaną przez nas zjedzone na pusty żołądek.

 


 

    Życzę zdrowia !