Odżywcza kąpiel rumiankowa dla dłoni.

 

Kwiaty rumianka.

 

 

Składniki :
1 szklanka naturalnej maślanki
2 łyżki suszonych kwiatów rumianku
1 szklanka wody
Sposób wykonania :
 Rumianek zalej 1 szklanką wrzącej wody i parz pod przykryciem przez 20 minut. Następnie napar rumiankowy przecedź przez gęste sitko lub gazę. Maślankę lekko podgrzej tak, aby była ciepła lecz nie gorąca, wymieszaj z naparem rumiankowym w nie dużej misce. Mocz dłonie około 15 minut. Następnie spłucz je ciepłą wodą , osusz lecz nie wycieraj ręcznikiem ! Zabieg ten najlepiej robić wieczorem, przed snem, aby odżywcze składniki mogły dobrze wniknąć w skórę Twoich dłoni. Powtarzaj tą kąpiel przez kilka, kilkanaście dni, a Twoje dłonie odzyskają ładny wygląd. 


                        
   Życzę zdrowia !

 

 

Naturalny kokosowy balsam do ciała.

 

Owoc kokosa.

 

 

  W sklepach można kupić dużo kosmetyków do pielęgnacji ciała, ale są one dość drogie, a co najważniejsze zawierają dużo chemii. Ten balsam składa się tylko z naturalnych składników, a także doskonale pielęgnuje nasze ciało.  :)

  
Składniki :
1 łyżka gliceryny
5 łyżek mleczka kokosowego
5 łyżek oleju kokosowego
sok z 1/2 cytryny
Sposób wykonania :
 Wszystkie składniki poza sokiem z cytryny dodaj do miseczki i dokładnie utrzyj. Możesz utrzeć mikserem. Następnie nie przerywając ucierania, stopniowo wlej sok z cytryny. Gdy masa będzie już jednolita i puszysta, to znak, że balsam jest już gotowy. Przełóż do słoiczka i używaj zawsze po kąpieli. Słoiczek z balsamem przechowuj w chłodnym miejscu.


                        

  Życzę zdrowia !

 

 

Olejek z dziurawca na bóle mięśni.

 

Kwiaty dziurawca.

 

 
Składniki :
200 g świeżych kwiatów dziurawca
oliwa z oliwek
Sposób wykonania :
 Kwiaty dziurawca wsyp do słoika, zalej oliwą z oliwek tak, aby wszystkie kwiaty były zanurzone w oliwie, wymieszaj, lekko ugnieć. Słoik zakręć i odstaw na miesiąc w słoneczne, ciepłe miejsce np. parapet okienny. Po miesiącu przecedź roztwór przez gazę lub gęste sitko. Wyciśnij dobrze oliwę z kwiatów. Przecedzony płyn zlej do słoiczka lub butelki najlepiej z ciemnego szkła. Przechowuj w ciemnym i chłodnym miejscu.

        Zastosowanie :
 Nacieraj ziołową oliwą obolałe mięśnie poprzez dokładne wmasowywanie oliwy 2 razy dziennie.


                             

   Życzę zdrowia !

 

 

Sok z czerwonego buraka na suchy kaszel.

 

  

Wielkimi krokami zbliżają się chłodne dni, a wraz z nimi przeziębienia. Warto więc przygotować się do walki z nimi. Dziś podam Wam przepis na sok z czerwonego buraka, który pomoże nam złagodzić suchy kaszel.

Składniki :
2 duże czerwone buraki
cukier ( około 4 łyżki )
Sposób wykonania :
 Buraki obierz, dokładnie umyj, pokrój w cienkie plastry lub zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Wymieszaj z cukrem, wsyp do czystego słoja. Słój zakręć i odstaw na 24 godziny. Następnie zlej sok do wyparzonego słoika, zakręć. Przechowuj w chłodnym miejscu maksymalnie przez kilka dni.

        Zastosowanie :
 Pij, gdy męczy Cię suchy kaszel 2 razy dziennie po 1 łyżce stołowej.



  

  Życzę zdrowia !

 

 

Co zrobić, gdy męczą nas zaparcia.

 

 

  

 

Gdy męczą nas zaparcia nawet te ciężkie, trzeba przed każdym posiłkiem zjeść gruby plaster ananasa, najlepiej świeżego.

                             

   Życzę zdrowia !

Sok na wrzody żołądka z kapusty.

 

Główka kapusty białej.

 

 
Składniki :
1/2 główki średniej świeżej białej kapusty
2 selery naciowe
1/2 jabłka bez gniazda nasiennego
Sposób wykonania :
 Kapustę dokładnie oczyścić, opłukać. Łodygi selera naciowego oczyścić i dokładnie opłukać pod bieżącą wodą. Następnie wszystkie składniki przepuścić przez sokowirówkę. 
 Pić świeżo sporządzony sok bez cukru.


                                                          

  Życzę zdrowia !

 

 

Tymianek z miodem na kaszel.

 

Tymianek

 

 
Składniki :
1/3 szklanki świeżych liści tymianku
1 szklanka płynnego naturalnego miodu
1-2 łyżki czystej wódki
Sposób wykonania :
 Tymianek utrzyj w moździerzu lub zmiksuj. Wlej wódkę, wymieszaj. Następnie wymieszaj dokładnie z miodem.
 Zażywaj 1 łyżeczkę co 3 godziny, gdy masz kaszel lub chrypkę. 
  Uwaga ! Ponieważ preparat zawiera alkohol nie nadaje się dla małych dzieci.


                 
  Życzę zdrowia !

 

 

Olejek gojący z nagietka na rany.

 

 

  

Składniki :
1 szklanka świeżo zerwanych płatków nagietka
1 szklanka oleju rzepakowego
Sposób wykonania :
 Płatki nagietka wsyp do rondelka i zalej olejem. Rondelek wstaw do większego naczynia napełnionego wodą ( woda powinna sięgać do połowy wysokości rondelka ) i ogrzewaj na małym ogniu 2 godziny. Odstaw. Tę czynność powtarzaj przez kolejne 3 dni. Następnie przecedź olej przez gęstą gazę, dokładnie odciskając olej z płatków. Przecedzony olej przelej do czystej buteleczki z ciemnego szkła, szczelnie zakorkuj. 

 Smaruj nim 2-3 razy dziennie skaleczenia, odmrożenia lub oparzenia, aby przyspieszyć ich gojenie.

                
                          

  Życzę zdrowia !

 

 

Jak jeść aby nie przytyć ?

 

 

   

 Szybkie jedzenie zwiększa ryzyko nadwagi, otyłości, gdyż zaburza pracę ośrodka sytości. Zwolnij podczas posiłku, a nie przytyjesz.

 Po pierwsze - Skup się na jedzeniu, podczas posiłku nie zajmuj się niczym innym. Nie czytaj gazet, książek, nie rozmawiaj, ani nie pracuj na komputerze. Zgaś telewizor i myśl tylko o jedzeniu.
 Po drugie - zwracaj uwagę ile razy gryziesz każdy kęs, staraj się przeżuwać każdy kęs 20-30 razy zanim połkniesz. Rozdrobniony pokarm krócej zalega w żołądku i szybciej go strawisz.
 Po trzecie - Jedz po jednym kęsie następny bierz do ust, gdy poprzedni jest już przeżuty i całkowicie połknięty. Co parę kęsów wypij łyk wody np. herbatę. Po każdym kęsie odkładaj sztućce na stół. 
 I pamiętaj nigdy się zbyt nie objadaj, lepiej zjeść mniej niż za dużo, ponieważ wtedy nasz organizm to co zjemy za dużo zacznie nam odkładać w postaci tkanki tłuszczowej. A przecież nie chcemy aby tak było.
Pamiętaj także o dużej iloci ruchu na co dzień, a wtedy nasza sylwetka na pewno będzie szczuplejsza.
 Pamiętaj podczas jedzenia o przysłowiu: Co nagle to po diable!

                                                                                                        
                                                     

  Pozdrawiam Gorąco !

 

 

Domowe sposoby na ból głowy.

 

 

  

Na silny ból głowy lub nawet migrenę spowodowaną stresem pomaga napar z 2 łyżeczek ziela melisy zalanych szklanką wrzątku. Napar  należy pić gorący i niesłodzony. 
 Czasem skuteczne jest również smarowanie obolałego miejsca - skroni czy czoła - olejkiem eukaliptusowym. Należy go stosować po rozcieńczeniu olejkiem migdałowym lub 70% spirytusem, ponieważ może uczulić.
 Lekki ból głowy, zwłaszcza w początkowej fazie, często przechodzi po zanurzeniu rąk w zimnej wodzie.

                                                                

  Życzę zdrowia ! 

 

 

Jak złagodzić pieczenie po oparzeniu pokrzywą.

         

Pokrzywa.

 

       Sposób nr 1
 Natrzyj poparzone miejsce ( miejsca ) rozgniecionymi liśćmi szczawiu lub babki lancetowatej.
      

       Sposób nr 2
 Wyciśnij sok z cytryny, namocz w nim gazę i przyłóż do poparzonego miejsca. Możesz też przyłożyć plasterki cytryny. 

       Sposób nr 3
 Rozpuść pół łyżeczki sody oczyszczonej w 1/2 szklance wody. Namocz w roztworze gazę i przyłóż do miejsc poparzonych pokrzywą. 


                         
  Pozdrawiam serdecznie !

 

 

Mikstura wzmacniająca odporność organizmu.

 

Mikstura dla zdrowia.

 

Składniki :

2 grejpfruty
1 duża pomarańcza
5 cm świeżego korzenia imbiru
1 czubata łyżeczka mielonej kurkumy
5 dużych ząbków czosnku
3 łyżki miodu np. gryczany, spadziowy
1/8 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu 

Sposób wykonania :

 Cytrusy myjemy, obieramy ze skórki, usuwamy białą błonkę , miąższ kroimy na mniejsze kawałki ( z grejpfruta nie wyrzucamy pestek ! ), wrzucamy do kielicha blendera. Imbir dokładnie myjemy szczoteczką pod bieżącą ciepłą wodą , obieramy cieniutko ze skórki ( możemy ją zeskrobać małą łyżeczką ), kroimy na plasterki, wrzucamy do blendera. Czosnek obieramy, kroimy na kawałki, wrzucamy do blendera. Ważne, aby czosnek był polski, najlepiej o jak najostrzejszym smaku, taki czosnek zawiera najwięcej cennych leczniczych składników. Dodajemy pozostałe składniki, całość miksujemy do uzyskania papki. Miksturę przekładamy do wyparzonego i osuszonego wcześniej słoiczka, zamykamy wieczkiem. Przechowujemy w lodówce na dolnej półce. 

    Dawkowanie mikstury :
 Dorośli 2 razy dziennie po 50 ml ( 3 łyżki ), dzieci powyżej 3 roku życia 2 razy dziennie po 30 ml ( 2 łyżki ). Miksturę stosujemy przez 10 - 14 dni, następnie robimy przerwę na miesiąc lub dwa. 

    Właściwości :
 Mikstura ta doskonale wzmacnia nasz układ odpornościowy. Niszczy bakterie, wirusy, działa przeciwzapalnie, a także przeciw nowotworowo ( dzięki grejpfrutom i kurkumie ). Miksturę możemy stosować profilaktycznie, kilka razy w roku, a także podczas choroby ( przeziębienie, grypa, zapalenie płuc itp. ). Miksturę cały czas przechowujemy w lodówce, aby zachowała świeżość. 

 

     

    Życzę zdrowia !  

 

 

Nasze jelita lubią kasze.

  

 

 Kasze są zdrowe dla naszych jelit. Te grubsze, ugotowane na sypko pobudzają perystaltykę, bo mają dużo błonnika. Są więc dobre przy zaparciach. Z kolei ta drobne i rozgotowane w postaci kleików działają zapierająco - przeciwdziałają więc biegunkom.

 

  Życzę zdrowia !

 

 

Syrop z kiwi i cebuli na gól gardła.

 

Dojrzałe owoce kiwi.

 

 

 Składniki :
4 dojrzałe kiwi
4 średnie cebule
1 średni por
cukier trzcinowy
1-2 łyżki miodu naturalnego  
Sposób wykonania : 
 Cebulę obierz z łupin, pokrój w kostkę. Pora oczyść posiekaj na cienkie plasterki. Kiwi obierz, pokrój na plasterki. Posiekaną cebulę , pora i kiwi wrzuć do słoja, zasyp cukrem, wymieszaj. Słój zamknij i odstaw na noc w ciepłe miejsce. Rano przecedź syrop przez gazę , dodaj miód, wymieszaj. Gotowy syrop przelej do słoiczka, przechowuj w lodówce nie dłużej niż kilka dni.

        Zastosowanie : 

 Syrop ten łagodzi silne infekcje gardła i strun głowowych. Pij 3 razy dziennie po łyżce. Syrop ten możesz podawać dzieciom.




                              

 Życzę dużo zdrowia !

 

 

Ziołowa inhalacja na katar.

 

Kwiaty rumianku.

 

Dziś podam Wam przepis na ziołową inhalację na katar. Warto ją zastosować podczas przeziębień. 

Składniki :
2 łyżki suszonych kwiatów rumianku
2 łyżki suszonych kwiatów lawendy
Sposób wykonania :
 Do dużej miski wsyp zioła. Zalej 1 litrem wrzącej wody i przykryj ( np. ręcznikiem ) na około 5 minut. Następnie zdejmij przykrycie, głowę lekko pochyl nad miską , nakryj ręcznikiem. Wdychaj parujące zioła przez około 15 minut. Do miski można też dodać kilka kropel naturalnego olejku eukaliptusowego.
 Uwaga ! Inhalację wykonuj ostrożnie, aby się nie poparzyć !


                             
  Życzę dużo zdrowia !

 

 

Inhalacja chrzanowa na zatkany nos.

   

   

Sposób wykonania inhalacji :
 Zetrzyj na tarce o drobnych oczkach trochę świeżego korzenia chrzanu na talerzyk i wdychaj opary przez kilka minut. Taka inhalacja odetka Twój zatkany nos gdy masz katar.

                              

   Życzę dużo zdrowia !