 |
| Sól morska. |
Składniki :
5 łyżek soli morskiej
2 l wody
Sposób wykonania :
Wodę zagotuj, wlej do miski, dodaj sól morską , dokładnie wymieszaj, cała sól powinna się rozpuścić. Głowę nakryj ręcznikiem i pochyl się nad miską , by ręcznik utworzył nad nią namiot. Wdychaj parującą wodę przez około 10 minut. Podczas inhalacji uważaj, aby się nie poparzyć gorącą wodą , rób to ostrożnie. Tego typu inhalację najlepiej wykonywać 1 – 2 razy dziennie.
Istotne jest właściwe oddychanie podczas przyjmowania inhalacji. Wdech można czerpać nosem i ustami jednocześnie, jeśli zatoki są zbyt zablokowane i uniemożliwiają właściwe wykonanie zabiegu. Można również nabierać powietrza tylko przez nos, jeżeli jest taka możliwość. Bezpośrednio po zakończeniu zabiegu nie należy narażać dróg oddechowych na działanie zimna oraz dymu papierosowego, aby nie wywołać podrażnień błon śluzowych.
Życzę zdrowia !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz